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「凯发娱乐平台电子游戏」从遭遇背叛那天起

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凯发娱乐平台电子游戏,作者:艾闻(情感自媒体人)

一位朋友跟我分享了她的故事。

三年前,发现老公外遇,之后,反反复复,经过一年的煎熬和挣扎,她最终选择了离婚。

她说,在最痛苦的那一年,陪伴她的只有自己的日记,而那一年,她整整写了20本日记。

当知道老公有外遇的时候,她曾经尝试过各种方法让自己平静下来,画画、练瑜伽、抄经、做心理咨询……但最终,只有写日记才能有点效果。

我非常奇怪她的那么多日记到底在写什么呢?

她说,什么都写,发生的事情,她的痛苦,她的纠缠,她的反思,她的愤怒,她的恨——包括对自己的恨。

这些,怎么可能跟别人讲;这些,又怎么可能不跟别人讲?

于是,日记就成了她最好的倾诉对象。

我能理解她的意思,那相当于是一种自我对话,只有睿智的人或许才能完成这样的对话。就像你的体内分离出两个人,一个是你的真身,一个是分身,这个分身很关键,因为她是最终把你带出来的人。

离婚后,她仍然保持着写日记的习惯,只是频率减少了,这说明她状态已经逐渐好转。

她说,当初写的时候,是想着,等有一天这件事情解决的时候——这个解决不是指离婚,也包括假如对方回头两个人修复好了感情,她就把这些日记统统烧掉,就像对这件事情举行一个葬礼。

但是,离婚后,有一天收拾东西注意到这堆日子,想起说过要烧掉这件事,这时候,她开始翻开曾经的日记。

然后,她看到了那个最初脆弱不堪,后来坚强无比的自己,当然,她更多看到的是,在这个深刻的转变过程中,她承受了什么,她又是怎么样一点一点成长起来的。

说到这一段的时候,她有些轻描淡写地带过,但是我能理解,这是一个多么不容易的过程。

她说,看完日记以后,她决定不烧了,要永远留着,因为,一旦她面对困难,感到坚持不下去的时候,就去看看这些日记,她就能有力量和信心——那么艰难的时候都过来了,现在的问题又算得了什么?

一个人如果已经历经了生死,对任何的伤病都已经不足为惧。

很多时候,其实我们都是孤独的,有些事情,没有人能够帮到我们,甚至连找个倾诉的对象都没有。

这时候,我们就得靠我们自己。

写日记,其实就是自己在教自己成长,自己做自己的心理治疗师,做自己的情感导师。

所以,当下的你如果也处于外遇困扰中,不妨也试着写写日记。也许有一天,像故事的主角一样,当一切终于结束以后,回头看看,那些曾经痛苦不堪的一字一句,或许反而变成了来之不易的倍感珍惜。

关于情感咨询的说明

(图片来自网络,图文无关)

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